2009-09-11から1日間の記事一覧
トレーナーに出された宿題が大変です。 腹筋だのスクワットだの筋トレやって、有酸素運動やって、ストレッチして、マッサージ。トータル1時間くらいかかる。これにプラスで、気が向けばダンベルで自主筋トレ。わー、あつー。 てか、痛いんですけどマッサージ…
トレーナーに出された宿題が大変です。 腹筋だのスクワットだの筋トレやって、有酸素運動やって、ストレッチして、マッサージ。トータル1時間くらいかかる。これにプラスで、気が向けばダンベルで自主筋トレ。わー、あつー。 てか、痛いんですけどマッサージ…